【2025年版】シニア層の記憶力低下に関する実態調査レポート

最近、以前より物事を覚えにくくなったと感じますか？（有効回答者数：482名）

「少しそう感じる」(44.0%)と「はい（明らかに落ちた）」(42.5%)が大半を占め、記憶力の変化を自覚している人は合計86.5%に達しました。「あまり変わらない」(12.7%)は少数派で、加齢に伴う物忘れの実感はかなり広く共有されています。

この結果は、深刻な症状の有無とは別に、多くのシニアが日常の中で“以前との違い”を感じ取っていることを示しています。記憶力低下は医療課題であると同時に、生活実感に根差した不安テーマとして捉える必要があると考えられます。

記憶力の低下を感じ始めたのはいつ頃ですか？（有効回答者数：478名）

「60代以降になってから感じ始めた」(73.6%)が圧倒的に高く、「50代になってから感じ始めた」(19.9%)が続きました。40代以前から感じていた層は少なく、変化の自覚は主にシニア期に入ってから強まっています。

記憶力低下を“年齢の節目”と結びつけて捉える傾向が強いため、60代前後は不安喚起だけでなく、予防行動を提案しやすいタイミングでもあります。違和感を感じ始めた段階で、睡眠や運動、食生活といった改善策につなげる設計が有効と考えられます。

忘れやすい内容の傾向（複数回答可）（有効回答者数：478名）

忘れやすい内容は「人の名前」(81.4%)が突出し、「日常の細かいこと（買い物、鍵など）」(37.4%)、「会話や情報の内容」(24.7%)が続きました。対人場面と生活の細部における記憶の揺らぎが、特に強く意識されています。

名前を思い出せない場面は対人関係の気まずさにつながりやすく、本人の自信低下や老化不安を強める要因になりやすいと考えられます。単に記憶の問題として扱うだけでなく、生活の安心感や社会参加のしやすさと結びつけて支援する視点が重要です。

最近の健康診断などで、動脈硬化に関連する項目（血圧・コレステロール・血糖など）について指摘を受けたことはありますか？（有効回答者数：482名）

「はい」(60.0%)が最多で、「いいえ」(35.1%)を大きく上回りました。記憶力への不安を抱える層の中では、血圧・脂質・血糖など循環器関連の指摘を受けた経験が広く存在しています。

もちろん因果を断定することはできませんが、記憶力低下の実感が生活習慣や血流不安と結びついて受け止められる土壌は大きいと考えられます。記憶の話題を単独で扱うより、生活習慣病予防や血管ケアと合わせた情報提供のほうが納得感を得やすい可能性があります。

普段の睡眠について、どの程度満足していますか？（有効回答者数：482名）

「だいたい満足している」(37.3%)と「やや不満足」(37.3%)が並び、評価は真っ二つに分かれました。「ほとんど満足していない（睡眠不足が続いている）」(18.7%)も一定数おり、睡眠状態には明確な分断が見られます。

睡眠は記憶力や集中力と結びつくテーマとして理解されやすく、日常で改善可能な対策領域でもあります。不安を抱える人にとっては、医療的な難しさよりも“まず整えやすい生活習慣”として、睡眠改善が入口になりやすいと考えられます。

調査概要